講座 健康・スポーツ

• 公開日：2025年03月01日

  「動いて笑ってフレイル予防」（新高尾公民館）

  開催日：2025年03月21日（金）開催時間：午後１時３０分から３時３０分まで

  忙しい日々の中、時には自身のメンタルケアも大切です。
  ストレッチ・筋トレ・歌体操・軽い身体活動等を通...

  
• 公開日：2025年02月01日

  「スマイルアップバランスボール」（新高尾公民館）

  開催日：2025年03月10日（月）開催時間：午前１０時から１１時３０分まで

  バランスボールを使った有酸素運動のエクササイズを行います。
  【講師】佐藤　総　先生（バランスボールイ...