コア・バランス～病気にならない身体づくり～（佐野小学校区）
公開日：2024年01月30日 最終更新日：2024年01月31日
日時：令和６年１月３０日（火）午前１０時
会場：佐野公民館
共催：佐野小学校区生涯学習推進員
佐野公民館
佐野公民館にて、「コア・バランス～病気にならない身体づくり～」が開催されました。講師を務めたのは、石山陽子先生です。
病気にならない身体づくりということで、まず全身の筋肉をほぐすことから始まりました。
顔から足の指まで丁寧にほぐしていき、徐々に腹筋や背筋などを鍛える動きに移りました。
最後に脳トレを兼ねた運動や、曲に合わせた太極拳を行い、講座は終了しました。
参加した方からは、「運動の大事さを改めて実感しました。運動不足になりがちなので、日常の生活にも取り入れて、病気にならない身体を作っていきたいです」といった声がありました。
