コンディショニング運動～筋肉をほぐして疲れにくい身体づくり～（佐野小学校区）

日時：令和５年１月３０日（月）午後１時３０分
会場：佐野公民館
主催：佐野小学校区生涯学習推進員

　佐野公民館にて「コンディショニング運動～筋肉をほぐして疲れにくい身体づくり～」が開催されました。講師を務めたのは、社会教育講師である高野夏美先生です。
　コンディショニングとは、競技で最上のパフォーマンスを行うために調子を整えるという意味で、スポーツ界を中心に使われている言葉です。
　今回の講座では、普段一方向に動きがちな筋肉を逆方向に動かすことで、身体を整えました。実際に肩回りの筋肉をほぐした後、すぐに効果が実感でき、家に帰った後も継続していきたいという声が多く聞かれました。